Clases de yoga

Conecta con tu cuerpo, tu respiración, el presente y tus intenciones.

Clases de yoga en Monterrey

Conoce mis clases

En las prácticas creo secuencias lógicas y progresivas. Cuando las posturas se van haciendo más retadoras o avanzadas, presento opciones para que cada quien reconozca en qué krama o variación puede quedarse.

  • Mukti Yoga: Yoga Suave con Auto masaje, Yoga Aéreo.

    Plaza XO. Calzada San Pedro 202, Del Valle, 66220 Monterrey, N.L.

    Yoga en el Parque El Capitán: Vinyasa Flow multinivel, todos los miércoles a las 7:30 pm.

    Av. Fuentes del Valle, 66220 San Pedro Garza García, Monterrey, N.L.

  • Yoga con Mariana: Vinyasa flow, Lunar flow, Yoga Restaurativo (la última clase del mes). ¡Nuevos horarios! Martes y Jueves 7:30 PM.

    Clase Especial Mensual: Una vez al mes, doy una clase especial online. La temática para el 2024 será de Yoga con Auto masaje - estiramientos y liberación de puntos gatillo.

Estilos de clases

  • Vinyasa

    Integra la respiración con el movimiento. Cada clase tiene una intención diferente, tanto espiritual como física.

  • Solar

    Clases dinámicas con distintos Namaskars (Saludos al Sol), posturas de pie y equilibrios. Te retarás mientras fluyes a través de secuencias únicas para lograr un objetivo específico.

  • Lunar

    Muévete a un ritmo más lento y con posturas más cerca del suelo.

  • Yoga Suave

    Práctica con movimientos suaves, explorando rangos de movimiento y calentando el cuerpo muy gentilmente.

  • Yoga Restaurativo

    Buscamos calmar al sistema nervioso y entrar en estado de relajación profunda. Se caracteriza por tener posturas sostenidas de varios minutos cada una. Incorpora accesorios como colchas y almohadas para disfrutar el descanso.

  • Auto Cuidado / Auto Masaje

    Trazamos el mapa del cuerpo y creamos una liberación miofascial con pelotitas terapéuticas. Gracias al masaje, aprendemos anatomía y liberamos puntos gatillo para incrementar el rango de movimiento y mejorar la circulación. Es una práctica en donde podrás percibirte de una manera más clara y renovada.

  • Fortalecimiento & estilo Yoga Tune Up®

    Experimenta nuevas formas de sentir y retar al cuerpo a través de yoga, ejercicios correctivos, auto masaje y técnicas de respiración. Estas clases se destacan por el uso creativo de props y te invitarán a explorar el cuerpo, mejorar tu postura y tu forma de moverte, y a disminuir el dolor.

Clases de yoga
Clases de yoga
Clases de yoga
Clases de yoga

Multidisciplinario e integral

Descubre una experiencia de ti, que integra lo físico, mental, emocional, energético y espiritual.

Tradición del yoga

Encarna los pranams (asana ritual), mudras, mantras y pranayamas. Conoce términos en sánscrito e historias de la mitología hindú.

Funcional y correctivo

Aprende de la anatomía y biomecánica de tu cuerpo e integra el cuerpo sutil y energético - una mezcla entre las enseñanzas de occidente y oriente.

Diversifica tu práctica

Encuentra un balance y una integración global del cuerpo a través de prácticas lunares/solares, automasaje y fortalecimiento.

  • El Yoga contigo es una experiencia fresca y regeneradora. Me encanta escuchar tu voz, guiándome, y me encanta tu forma de guiar, desde la empatía, y usando bellas metáforas y analogías.

    Cristina Viehmann

  • He tomado clases de yoga flow cada lunes y miércoles por años y me hace muy feliz. Pero además me he inscrito a las clases especiales como yoga en telas, automasaje y fortalecimiento.

    Nancy Cantú

  • Tus clases son excelentemente marcadas, me ayuda a realizar movimientos de manera consciente y no por repetición. Todas tus clases tienen un sello particular. Gracias por todo.

    Rocío Badillo

Membresías

Obtén acceso a mi catálogo de clases de yoga online y practica a tu propio ritmo.

Membresía de Introducción
$299.00
Por única vez

Ideal para conocer mis clases y descubrir tu estilo de práctica.

✓ Selección de clases de vinyasa, fortalecimiento y automasaje
✓ Paga una sola vez y practica las veces que quieras
✓ 4 clases en total
Membresía Basic
$800.00
Cada mes
$8000.00
Cada año

Toma clases en vivo o accede a mi biblioteca de clases grabadas.

✓ Clases de yoga vinyasa solar/lunar
✓ Clases de yoga suave
✓ Clases de yoga restaurativo
Membresía Beyond
$1200.00
Cada mes
$6000.00
Cada 6 meses

Acceso total a mi biblioteca de +200 clases grabadas, así como clases en vivo.

✓ Clases de yoga vinyasa solar/lunar
✓ Clases de yoga suave y restaurativo
✓ Clases estilo Yoga Tune Up ®
✓ Clases de automasaje
✓ Clases de fortalecimiento